CUIDADOS A TER COM O SOL

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Evita a exposição ao sol nas horas de maior calor (das 11 às 16 horas);

·  Aplica um protector solar 30 minutos antes de te expores ao sol e depois de ires à água;

·  Escolhe o protector solar de acordo com o teu tipo de pele;

·  Faz períodos de exposição ao sol de duração crescente, começando com uma hora por dia, até ao máximo de 4 a 5 horas diárias;

·  Usa roupa protectora clara (T-shirt e chapéus) – a toalha também deve ser de cor clara;

·  Usa baton protector para os lábios;

·  Protege os olhos e usa uns bons óculos de sol;

·  Bebe frequentemente líquidos, de preferência água;